12.0 km | 01:20:42 | 06:42/km日期: 2018-11-04 05:46 - 總爬升: 330 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 14814 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'54" / 06'34" / 06'35" / 06'55" / 06'44" / 06'38" / 06'49" / 06'35" / 06'35" / 06'41" / 06'19" / 06'40" / 27'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+00'17") | 1010 / 1010 | 184 / 79 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2011 | 184 / 82 |
| 3 | | 06'33" | 1004 / 3015 | 183 / 83 |
| 4 | | 06'53" (+00'20") | 1002 / 4018 | 183 / 79 |
| 5 | | 06'43" (+00'10") | 1002 / 5020 | 183 / 81 |
| 6 | | 06'40" (+00'07") | 1004 / 6024 | 182 / 82 |
| 7 | | 06'43" (+00'10") | 1004 / 7029 | 183 / 81 |
| 8 | | 06'34" (+00'01") | 1001 / 8030 | 182 / 83 |
| 9 | | 06'37" (+00'04") | 1005 / 9035 | 183 / 81 |
| 10 | | 06'35" (+00'02") | 1000 / 10035 | 183 / 82 |
| 11 | | 06'52" (+00'19") | 1004 / 11040 | 182 / 79 |
| 12 | | 06'36" (+00'03") | 1009 / 12050 | 185 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.15 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'34" | 00:13'28" |
| 3 | 06'35" | 00:20'03" |
| 4 | 06'55" | 00:26'58" |
| 5 | 06'44" | 00:33'42" |
| 6 | 06'38" | 00:40'20" |
| 7 | 06'49" | 00:47'09" |
| 8 | 06'35" | 00:53'44" |
| 9 | 06'35" | 01:00'19" |
| 10 | 06'41" | 01:07'00" |
| 11 | 06'19" | 01:13'19" |
| 12 | 06'40" | 01:19'59" |
| 12.0 | 26'44" | 01:20'42" |
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