14.6 km | 01:42:44 | 07:02/km日期: 2018-07-14 07:11 - 總爬升: 533 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 722 Cal
Pace: 06'59" / 07'52" / 07'19" / 05'58" / 05'41" / 05'39" / 07'30" / 07'24" / 08'49" / 06'29" / 09'37" / 07'16" / 05'46" / 06'00" / 07'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 79.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'52" | 00:14'51" |
| 3 | 07'19" | 00:22'10" |
| 4 | 05'58" | 00:28'08" |
| 5 | 05'41" | 00:33'49" |
| 6 | 05'39" | 00:39'28" |
| 7 | 07'30" | 00:46'58" |
| 8 | 07'24" | 00:54'22" |
| 9 | 08'49" | 01:03'11" |
| 10 | 06'29" | 01:09'40" |
| 11 | 09'37" | 01:19'17" |
| 12 | 07'16" | 01:26'33" |
| 13 | 05'46" | 01:32'19" |
| 14 | 06'00" | 01:38'19" |
| 14.6 | 07'39" | 01:42'44" |
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