陳瑞仁 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.2 km | 00:49:37 | 09:36/km

日期: 2018-11-06 05:59 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 09'20" / 10'07" / 08'57" / 08'30" / 10'13" / 14'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'20" (+00'49")

1000 / 1000

2

10'05"

(19'26")

10'05" (+01'34")

1000 / 2000

3

08'56"

(28'22")

08'56" (+00'25")

1000 / 3000

4

08'31"

(36'53")

08'31"

1000 / 4000

5

10'13"

(47'07")

10'13" (+01'42")

1000 / 5000

6

02'30"

(49'37")

14'50" (+06'19")

169 / 5169

11月累積里程 : 404.51 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡忠錦, Chuan Chin Lin 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	10'07"	00:19'27"
3	08'57"	00:28'24"
4	08'30"	00:36'54"
5	10'13"	00:47'07"
5.2	14'50"	00:49'38"

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