熱身慢慢跑 沒想到想事情太專心 不知覺已經跑完一圈超過熱身預計時間 也才發現忘了按錶....
寒冷天15度? 還加上毛毛雨的天... 初體驗...
有冷 不過慢慢跑還蠻舒服的... 前兩圈2K手還冷 後面就脫外套惹... 話說一直想事情... 想著想著突然激動 忽然就呼吸不順暢... 喘息著眼淚也掉惹下來... 真是@#$#%#$#$$情緒化.... 唉...

時間又抓錯 跑到下個約又遲到... ~40分鐘 囧rz...
若不是有約... 很想再跑到10K or 12K... 加上有個阿伯赤膊(上半身)跑得很穩很穩... 看他的步伐很正跟在後面跑蠻好的省思比較自己的姿勢... 但跟了兩圈我就得匆匆離開惹........ :(

寒冬慢跑練跑初體驗經驗還算良好 應該可以比較不再那麼怕冬天跑步跟練跑惹吧....? 希望囉....... @@"