吳義雄 2012/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

吳義雄新北市
ID 4030

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6.2 km | 00:41:09 | 06:36/km

日期: 2012-11-27 05:17 - 地點: 新莊棒球場走廊 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 375 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 07'25" / 06'57" / 06'37" / 06'20" / 06'32" / 06'08" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

07'27" (+01'08")

923 / 923

2

06'38"

(13'31")

06'57" (+00'38")

953 / 1877

3

06'06"

(19'37")

06'31" (+00'12")

933 / 2811

4

06'12"

(25'49")

06'19"

980 / 3791

5

06'12"

(32'01")

06'32" (+00'13")

947 / 4738

6

06'02"

(38'03")

06'15"

964 / 5703

11月累積里程 : 310.37 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, hwashan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'57"	00:14'22"
3	06'37"	00:20'59"
4	06'20"	00:27'19"
5	06'32"	00:33'51"
6	06'08"	00:39'59"
6.2	05'15"	00:41'09"

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