3.0 km | 00:15:24 | 05:06/km日期: 2018-11-07 07:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'25" / 05'03" / 04'54" / 03'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'36" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 400.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'03" | 00:10'28" |
| 3 | 04'54" | 00:15'22" |
| 3.0 | 02'54" | 00:15'24" |
ricky tseng 說推
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