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    柏勝-RUN希望 新北市
    ID 258222
    79 位追隨者
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    柏勝-RUN希望
    全馬 | 06:14:24 | 08:52/km | 第16馬
    2018 戀戀二水跑水馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-04
    成績06:14:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'03")
    		00:40'03" (+04'40")01:21'32"
    10 km(01:21'32")
    		00:41'29" (+06'06")
    15 km(02:06'39")
    		00:45'07" (+09'44")01:39'55" (+18'23")
    20 km(03:01'27")
    		00:54'48" (+19'25")
    25 km(03:49'05")
    		00:47'38" (+12'15")01:23'01" (+01'29")
    30 km(04:24'28")
    		00:35'23"
    35 km(05:06'33")
    		00:42'05" (+06'42")01:26'00" (+04'28")
    40 km(05:50'28")
    		00:43'55" (+08'32")
    Finish(06:14:24)

    日期: 2018-11-04 06:20 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 2296 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(40)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'00"  (07'00")
    		07'00" (+01'08")1000 / 1000
    2
    07'25"  (14'26")
    		07'25" (+01'33")1000 / 2000
    3
    10'48"  (25'14")
    		10'48" (+04'56")1000 / 3000
    4
    07'34"  (32'49")
    		07'34" (+01'42")1000 / 4000
    5
    07'11"  (40'01")
    		07'11" (+01'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'01"  (49'02")
    		09'01" (+03'09")1000 / 6000
    7
    07'01"  (56'04")
    		07'01" (+01'09")1000 / 7000
    8
    07'07"  (01:03'12")
    		07'07" (+01'15")1000 / 8000
    9
    07'06"  (01:10'18")
    		07'06" (+01'14")1000 / 9000
    10
    11'12"  (01:21'30")
    		11'12" (+05'20")1000 / 10000
    11
    07'17"  (01:28'48")
    		07'17" (+01'25")1000 / 11000
    12
    07'00"  (01:35'49")
    		07'00" (+01'08")1000 / 12000
    13
    10'43"  (01:46'33")
    		10'43" (+04'51")1000 / 13000
    14
    13'26"  (01:59'59")
    		13'26" (+07'34")1000 / 14000
    15
    06'38"  (02:06'38")
    		06'38" (+00'46")1000 / 15000
    16
    08'17"  (02:14'55")
    		08'17" (+02'25")1000 / 16000
    17
    06'42"  (02:21'38")
    		06'42" (+00'50")1000 / 17000
    18
    06'36"  (02:28'14")
    		06'36" (+00'44")1000 / 18000
    19
    09'36"  (02:37'51")
    		09'36" (+03'44")1000 / 19000
    20
    23'33"  (03:01'24")
    		23'33" (+17'41")1000 / 20000
    21
    17'32"  (03:18'57")
    		17'32" (+11'40")1000 / 21000
    22
    09'54"  (03:28'51")
    		09'54" (+04'02")1000 / 22000
    23
    06'21"  (03:35'12")
    		06'21" (+00'29")1000 / 23000
    24
    06'17"  (03:41'30")
    		06'17" (+00'25")1000 / 24000
    25
    07'32"  (03:49'02")
    		07'32" (+01'40")1000 / 25000
    26
    07'01"  (03:56'04")
    		07'01" (+01'09")1000 / 26000
    27
    05'52"  (04:01'57")
    		05'52"1000 / 27000
    28
    08'32"  (04:10'30")
    		08'32" (+02'40")1000 / 28000
    29
    07'25"  (04:17'55")
    		07'25" (+01'33")1000 / 29000
    30
    06'30"  (04:24'26")
    		06'30" (+00'38")1000 / 30000
    31
    09'15"  (04:33'41")
    		09'15" (+03'23")1000 / 31000
    32
    06'19"  (04:40'01")
    		06'19" (+00'27")1000 / 32000
    33
    06'32"  (04:46'33")
    		06'32" (+00'40")1000 / 33000
    34
    07'39"  (04:54'13")
    		07'39" (+01'47")1000 / 34000
    35
    12'16"  (05:06'30")
    		12'16" (+06'24")1000 / 35000
    36
    11'15"  (05:17'45")
    		11'15" (+05'23")1000 / 36000
    37
    07'40"  (05:25'26")
    		07'40" (+01'48")1000 / 37000
    38
    07'39"  (05:33'05")
    		07'39" (+01'47")1000 / 38000
    39
    06'35"  (05:39'41")
    		06'35" (+00'43")1000 / 39000
    40
    10'44"  (05:50'26")
    		10'44" (+04'52")1000 / 40000
    41
    10'17"  (06:00'43")
    		10'17" (+04'25")1000 / 41000
    42
    07'01"  (06:07'45")
    		07'01" (+01'09")1000 / 42000
    43
    06'39"  (06:14'24")
    		08'07" (+02'15")819 / 42819

    熱情的加油民眾
    讓我們跑起來更加輕鬆。

    賽後評分: 好吃的補給品～
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 307.48 km Nike Pegasus 34 累積 : 1044.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    藍家遠, 陳揮龍 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    207'26"00:14'27"
    310'49"00:25'16"
    407'35"00:32'51"
    507'12"00:40'03"
    609'01"00:49'04"
    707'01"00:56'05"
    807'08"01:03'13"
    907'07"01:10'20"
    1011'12"01:21'32"
    1107'18"01:28'50"
    1207'01"01:35'51"
    1310'44"01:46'35"
    1413'26"02:00'01"
    1506'38"02:06'39"
    1608'18"02:14'57"
    1706'43"02:21'40"
    1806'36"02:28'16"
    1909'37"02:37'53"
    2023'34"03:01'27"
    2117'32"03:18'59"
    2209'55"03:28'54"
    2306'21"03:35'15"
    2406'18"03:41'33"
    2507'32"03:49'05"
    2607'02"03:56'07"
    2705'53"04:02'00"
    2808'33"04:10'33"
    2907'25"04:17'58"
    3006'30"04:24'28"
    3109'16"04:33'44"
    3206'20"04:40'04"
    3306'32"04:46'36"
    3407'40"04:54'16"
    3512'17"05:06'33"
    3611'15"05:17'48"
    3707'40"05:25'28"
    3807'40"05:33'08"
    3906'36"05:39'44"
    4010'44"05:50'28"
    4110'18"06:00'46"
    4207'02"06:07'48"
    42.808'06"06:14'27"

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