10.4 km | 00:58:08 | 05:35/km日期: 2018-11-09 13:12 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'16" / 05'03" / 05'37" / 05'03" / 05'33" / 05'15" / 06'05" / 05'35" / 05'00" / 05'40" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'51" (+02'51") | 405 / 10405 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 277.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'03" | 00:11'19" |
| 3 | 05'37" | 00:16'56" |
| 4 | 05'03" | 00:21'59" |
| 5 | 05'33" | 00:27'32" |
| 6 | 05'15" | 00:32'47" |
| 7 | 06'05" | 00:38'52" |
| 8 | 05'35" | 00:44'27" |
| 9 | 05'00" | 00:49'27" |
| 10 | 05'40" | 00:55'07" |
| 10.4 | 05'25" | 00:57'19" |
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