10.4 km | 01:18:05 | 07:31/km日期: 2018-11-04 05:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 07'59" / 07'50" / 06'48" / 06'21" / 08'57" / 06'38" / 06'33" / 07'12" / 07'00" / 07'20" / 14'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'56" (+02'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'20" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 14'51" (+08'30") | 366 / 10366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'50" | 00:15'49" |
| 3 | 06'48" | 00:22'37" |
| 4 | 06'21" | 00:28'58" |
| 5 | 08'57" | 00:37'55" |
| 6 | 06'38" | 00:44'33" |
| 7 | 06'33" | 00:51'06" |
| 8 | 07'12" | 00:58'18" |
| 9 | 07'00" | 01:05'18" |
| 10 | 07'20" | 01:12'38" |
| 10.4 | 14'51" | 01:18'05" |
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