樹熊爸Ivan 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

樹熊爸Ivan 香港
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5.1 km | 00:29:43 | 05:49/km

日期: 2018-11-09 06:36 - 總爬升: 335 m - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'33" / 05'15" / 07'19" / 12'10" / 12'15" / 02'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+01'18")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'47")

05'14"

1000 / 2000

3

05'25"

(17'12")

05'25" (+00'11")

1000 / 3000

4

05'40"

(22'53")

05'40" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'09"

(29'02")

06'09" (+00'55")

1000 / 5000

6

00'40"

(29'43")

06'43" (+01'29")

100 / 5100

11月累積里程 : 136.57 km

NIKE Zoom Fly Fox Blue 累積 : 3996.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'15"	00:11'48"
3	07'19"	00:19'07"
4	12'10"	00:31'17"
5	12'15"	00:43'32"
5.1	02'49"	00:43'49"

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成績 : 01:07:05