11.1 km | 00:59:23 | 05:22/km日期: 2018-11-08 17:24 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 557 Cal
Pace: 06'28" / 06'08" / 05'37" / 05'18" / 05'01" / 05'00" / 05'08" / 05'36" / 05'24" / 04'53" / 80'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.12 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1341.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'08" | 00:12'36" |
| 3 | 05'37" | 00:18'13" |
| 4 | 05'18" | 00:23'31" |
| 5 | 05'01" | 00:28'32" |
| 6 | 05'00" | 00:33'32" |
| 7 | 05'08" | 00:38'40" |
| 8 | 05'36" | 00:44'16" |
| 9 | 05'24" | 00:49'40" |
| 10 | 04'53" | 00:54'33" |
| 11.1 | 04'32" | 00:59'23" |
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