楊鈞皓 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

楊鈞皓彰化
ID 12829

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2900 m | 01:09:45 | 02:24/100m

日期: 2014-04-09 18:26 - 地點: 彰化活力泳健 - 卡路里: 995 Cal

星期三陪小朋友訓練的日子
1.蛙式50m/65秒/8趟(我熱身用).
2.浮板打水400m(這個我沒辦法跟他們游間歇..)
3.自由式+划手板間歇50m/55秒/20趟/2組
4.測驗自由式50m/44秒,蛙式50m/43秒.
ps:今天明顯體力不夠,再撐一天就有休息日,加油.

4月累積里程 : 51.30 km

TCX 上傳 | 10 years ago

伊林, Gasu Biling 和其他 11 人說推

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KuoChan Huang 蛙式50m/43秒.....這個速度可以參加分齡賽了耶

2014-04-11 18:42 ·

KuoChan Huang 蛙式50m/43秒.....這個速度可以參加分齡賽了耶!! 而且還是在體力不足的情況下, 話說你的蛙式還比自由式快啊

2014-04-11 18:43 ·

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