4.3 km | 00:43:54 | 10:05/km日期: 2018-11-07 18:44 - 平均心率: 157 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'28" / 11'02" / 11'21" / 12'55" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 406 / 406 |
| 2 | | 45'26" (+41'04") | 48 / 455 |
| 3 | | 04'24" (+00'02") | 394 / 849 |
| 4 | | 43'01" (+38'39") | 52 / 902 |
| 5 | | 04'27" (+00'05") | 398 / 1301 |
| 6 | | 18'34" (+14'12") | 120 / 1421 |
| 7 | | 04'34" (+00'12") | 394 / 1815 |
| 8 | | 01:02'12" (+57'50") | 83 / 1898 |
| 9 | | 04'39" (+00'17") | 392 / 2291 |
| 10 | | 46'55" (+42'33") | 46 / 2338 |
| 11 | | 04'26" (+00'04") | 422 / 2760 |
| 12 | | 01:03'22" (+59'00") | 81 / 2841 |
| 13 | | 04'34" (+00'12") | 401 / 3242 |
| 14 | | 47'22" (+43'00") | 44 / 3287 |
| 15 | | 04'23" (+00'01") | 399 / 3686 |
| 16 | | 12'20" (+07'58") | 661 / 4347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 11'02" | 00:19'30" |
| 3 | 11'21" | 00:30'51" |
| 4 | 12'55" | 00:43'46" |
| 4.3 | 10'00" | 00:47'15" |
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