葉小釋 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.1 km | 00:32:00 | 06:17/km

日期: 2018-11-09 22:28 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'51" / 06'11" / 06'17" / 06'48" / 06'21" / 06'52" /

高雄

葉小釋

·

高雄

葉小釋

·

基本訓練
--
剛嗑完一塊前世孽緣的G排～
想說用一場跑步來渡化它～
結果不知是怨念太深還是我法力不夠…跑到胃抽筋～
南無阿彌陀佛

以上純屬娛樂一文！！

不過胃抽筋還真不好受⋯⋯

11月累積里程 : 106.43 km

MIZUNO WAVE Rider 20 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'11"	00:12'02"
3	06'17"	00:18'19"
4	06'48"	00:25'07"
5	06'21"	00:31'28"
5.1	07'07"	00:32'01"

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