10.2 km | 00:49:15 | 04:48/km日期: 2018-11-10 17:35 - 地點: 湖北國小 - 平均心率: 197 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 9942 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 05'42" / 05'18" / 05'05" / 04'56" / 04'55" / 04'46" / 04'40" / 04'39" / 04'22" / 03'59" / 03'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'41" (+01'44") | 1004 / 1004 | 198 / 88 |
| 2 | | 05'17" (+01'20") | 1001 / 2006 | 199 / 94 |
| 3 | | 05'03" (+01'06") | 1006 / 3012 | 201 / 98 |
| 4 | | 04'56" (+00'59") | 1008 / 4020 | 201 / 100 |
| 5 | | 04'50" (+00'53") | 1006 / 5026 | 200 / 102 |
| 6 | | 04'45" (+00'48") | 1003 / 6029 | 200 / 104 |
| 7 | | 04'39" (+00'42") | 1002 / 7032 | 201 / 106 |
| 8 | | 04'40" (+00'43") | 1004 / 8037 | 202 / 105 |
| 9 | | 04'19" (+00'22") | 1008 / 9045 | 203 / 113 |
| 10 | | 03'57" | 1003 / 10048 | 210 / 120 |
| 11 | | 03'31" | 236 / 10285 | 216 / 131 |
今天感覺空氣好點，感謝跑友漢銘、阿谷、宗德等陪跑，明天的田中馬，已參加過兩屆，今年未再報名，替參加跑友們加油！
各位跑友晚安；週末運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.54 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'18" | 00:11'00" |
| 3 | 05'05" | 00:16'05" |
| 4 | 04'56" | 00:21'01" |
| 5 | 04'55" | 00:25'56" |
| 6 | 04'46" | 00:30'42" |
| 7 | 04'40" | 00:35'22" |
| 8 | 04'39" | 00:40'01" |
| 9 | 04'22" | 00:44'23" |
| 10 | 03'59" | 00:48'22" |
| 10.2 | 03'43" | 00:49'15" |
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