劉清泉 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
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21.2 km | 02:03:12 | 05:48/km

日期: 2018-11-12 17:12 - 地點: 堤防 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1051 Cal - 平均步頻: 193

Pace: 06'29" / 05'44" / 06'05" / 05'45" / 05'50" / 05'42" / 06'11" / 06'22" / 06'05" / 06'10" / 05'55" / 05'52" / 06'03" / 05'29" / 05'50" / 05'37" / 05'26" / 05'29" / 05'33" / 05'44" / 04'53" / 04'01" /

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劉清泉

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劉清泉

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今天約仙哥一起去跑步，遇到湖內一哥，今天不小心跑了半馬，今天大家都退乳酸

11月累積里程 : 401.50 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Ina, 陳榮興和其他 37 人說推

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觀看另 12 則留言

林瑋崧（DaGang）早安清泉
謝謝勉勵與打氣！

2018-11-13 07:07 ·

1 個人推

Ming Yeh 半馬運動愉快。

2018-11-13 19:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'44"	00:12'13"
3	06'05"	00:18'18"
4	05'45"	00:24'03"
5	05'50"	00:29'53"
6	05'42"	00:35'35"
7	06'11"	00:41'46"
8	06'22"	00:48'08"
9	06'05"	00:54'13"
10	06'10"	01:00'23"
11	05'55"	01:06'18"
12	05'52"	01:12'10"
13	06'03"	01:18'13"
14	05'29"	01:23'42"
15	05'50"	01:29'32"
16	05'37"	01:35'09"
17	05'26"	01:40'35"
18	05'29"	01:46'04"
19	05'33"	01:51'37"
20	05'44"	01:57'21"
21	04'53"	02:02'14"
21.2	04'05"	02:03'12"

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