林大頭 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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7.8 km | 00:45:48 | 05:50/km

日期: 2018-11-12 19:29 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 09'17" / 06'03" / 05'58" / 05'48" / 05'45" / 05'47" / 05'39" / 05'48" /

基本訓練
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基本訓練，阿公店水庫亂亂跑，湊里程

11月累積里程 : 113.58 km

Nike flyknit streak oc 累積 : 1127.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳立仁, 特南克斯和其他 3 人說推

·

林世川好快

2018-11-12 21:16 ·

1 個人推

林大頭川哥，還要向你們學習

2018-11-12 21:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'17"	00:09'17"
2	06'03"	00:15'20"
3	05'58"	00:21'18"
4	05'48"	00:27'06"
5	05'45"	00:32'51"
6	05'47"	00:38'38"
7	05'39"	00:44'17"
7.9	05'47"	00:49'13"

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成績 : 01:07:05

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