11.0 km | 01:03:02 | 05:43/km日期: 2018-11-12 21:20 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'31" / 06'11" / 05'55" / 07'08" / 05'43" / 06'42" / 05'45" / 05'46" / 07'53" / 05'24" / 05'28" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'46" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'17" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 252.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'11" | 00:12'42" |
| 3 | 05'55" | 00:18'37" |
| 4 | 07'08" | 00:25'45" |
| 5 | 05'43" | 00:31'28" |
| 6 | 06'42" | 00:38'10" |
| 7 | 05'45" | 00:43'55" |
| 8 | 05'46" | 00:49'41" |
| 9 | 07'53" | 00:57'34" |
| 10 | 05'24" | 01:02'58" |
| 11 | 05'28" | 01:08'26" |
| 11.0 | 03'38" | 01:08'28" |
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