林志鴻 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻台中
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6.2 km | 01:21:30 | 13:08/km

日期: 2018-11-14 19:09 - 總爬升: 267 m - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 15'15" / 14'06" / 07'54" / 11'55" / 13'28" / 17'31" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'50"

(14'50")

14'50" (+06'56")

1000 / 1000

2

14'05"

(28'55")

14'05" (+06'11")

1000 / 2000

3

07'54"

(36'50")

07'54"

1000 / 3000

4

11'55"

(48'45")

11'55" (+04'01")

1000 / 4000

5

13'27"

(01:02'13")

13'27" (+05'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 176.11 km

TCX 上傳 | 6 years ago

CFC, 智偉和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'15"	00:15'15"
2	14'06"	00:29'21"
3	07'54"	00:37'15"
4	11'55"	00:49'10"
5	13'28"	01:02'38"
6	17'31"	01:20'09"
6.2	08'55"	01:21'56"

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