10.5 km | 01:07:52 | 06:27/km日期: 2018-11-15 14:14 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'19" / 06'25" / 06'11" / 06'59" / 06'15" / 06'10" / 06'00" / 06'07" / 07'30" / 05'50" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+01'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'15" (+00'26") | 497 / 10497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 370.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'25" | 00:13'44" |
| 3 | 06'11" | 00:19'55" |
| 4 | 06'59" | 00:26'54" |
| 5 | 06'15" | 00:33'09" |
| 6 | 06'10" | 00:39'19" |
| 7 | 06'00" | 00:45'19" |
| 8 | 06'07" | 00:51'26" |
| 9 | 07'30" | 00:58'56" |
| 10 | 05'50" | 01:04'46" |
| 10.5 | 06'16" | 01:07'53" |
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