5.0 km | 00:25:12 | 05:02/km日期: 2018-11-16 09:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'44" / 05'02" / 05'14" / 04'38" / 761'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+01'43") | 400 / 400 |
2 | | 05'22" (+01'03") | 400 / 800 |
3 | | 05'15" (+00'56") | 400 / 1200 |
4 | | 05'08" (+00'49") | 400 / 1600 |
5 | | 05'10" (+00'51") | 400 / 2000 |
6 | | 04'47" (+00'28") | 400 / 2400 |
7 | | 05'19" (+01'00") | 400 / 2800 |
8 | | 05'13" (+00'54") | 400 / 3199 |
9 | | 04'49" (+00'30") | 400 / 3599 |
10 | | 04'27" (+00'08") | 400 / 3999 |
11 | | 04'19" | 400 / 4399 |
12 | | 04'56" (+00'37") | 400 / 4800 |
13 | | 04'07" | 206 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.09 km 索康尼 A6 累積 :
1716.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'02" | 00:10'46" |
3 | 05'14" | 00:16'00" |
4 | 04'38" | 00:20'38" |
5.0 | 04'32" | 00:25'12" |