7.1 km | 00:51:18 | 07:14/km日期: 2018-11-15 18:04 - 地點: 成蘆橋~關渡橋 - 平均心率: 120 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'41" / 06'15" / 06'08" / 07'20" / 08'37" / 09'43" / 06'01" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+02'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'43" (+03'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'17") | 85 / 7085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
250.15 km 361 ONE DEGEE BEYOND 累積 :
24.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'15" | 00:12'56" |
3 | 06'08" | 00:19'04" |
4 | 07'20" | 00:26'24" |
5 | 08'37" | 00:35'01" |
6 | 09'43" | 00:44'44" |
7 | 06'01" | 00:50'45" |
7.1 | 06'24" | 00:51'18" |