趙昌萣 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

趙昌萣高雄
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10.4 km | 01:03:20 | 06:06/km

日期: 2018-11-12 05:55 - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(61)

Pace: 05'50" / 05'46" / 06'08" / 05'47" / 05'50" / 06'34" / 05'56" / 06'31" / 06'09" / 05'13" / 09'41" /

高雄

趙昌萣

·

基本訓練

11月累積里程 : 87.23 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

葉文凱, 何鴻全和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'46"	00:11'36"
3	06'08"	00:17'44"
4	05'47"	00:23'31"
5	05'50"	00:29'21"
6	06'34"	00:35'55"
7	05'56"	00:41'51"
8	06'31"	00:48'22"
9	06'09"	00:54'31"
10	05'13"	00:59'44"
10.4	09'45"	01:03'19"

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