Alex Lin 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Lin 新北市
ID 11386

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0.5 km | 00:07:47 | 14:41/km

日期: 2018-11-15 22:01 - 平均心率: 116 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 10'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 151.70 km

MIT 2代ㄚ拖Tiffany藍累積 : 1338.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

恰克黃_百錬成鋼, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	10'25"	00:05'33"

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