11.2 km | 01:45:02 | 09:24/km日期: 2018-11-13 18:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 09'39" / 08'37" / 08'37" / 08'03" / 08'29" / 11'42" / 10'18" / 08'26" / 09'45" / 09'39" / 21'49" / 14'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'36" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'36" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'42" (+03'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'18" (+02'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'44" (+01'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'39" (+01'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'08" (+01'06") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'19" (+07'17") | 172 / 11172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.78 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
9101.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 08'37" | 00:18'16" |
3 | 08'37" | 00:26'53" |
4 | 08'03" | 00:34'56" |
5 | 08'29" | 00:43'25" |
6 | 11'42" | 00:55'07" |
7 | 10'18" | 01:05'25" |
8 | 08'26" | 01:13'51" |
9 | 09'45" | 01:23'36" |
10 | 09'39" | 01:33'15" |
11 | 21'49" | 01:55'04" |
11.2 | 14'11" | 01:57'31" |