Chun-Ming Yu 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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102.7 km | 04:17:50 | 23.9 km/h

日期: 2018-11-17 06:38 - 總爬升: 1138 m - 地點: 中興嶺-谷關 - 踏頻: 71 - 卡路里: 3283 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)

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Chun-Ming Yu

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11月累積里程 : 452.87 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

黃明輝, 鄭永利和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	1.2 %
2	17.4	1.0 %
3	18.0	1.0 %
4	17.1	1.2 %
5	27.5	1.5 %
6	24.8	1.4 %
7	26.3	1.7 %
8	26.5	2.0 %
9	24.5	1.8 %
10	19.4	3.0 %
11	23.5	10.2 %
12	25.0	2.2 %
13	21.2	3.2 %
14	19.9	3.0 %
15	19.7	2.8 %
16	11.4	6.9 %
17	9.9	7.6 %
18	12.5	4.9 %
19	12.0	4.1 %
20	21.1	3.2 %
21	20.0	3.2 %
22	29.0	-0.7 %
23	20.6	3.8 %
24	14.0	5.0 %
25	34.3	-6.6 %
26	37.5	-7.9 %
27	26.5	2.2 %
28	28.3	-3.1 %
29	22.9	2.3 %
30	22.2	2.7 %
31	22.1	2.0 %
32	18.8	3.9 %
33	17.6	2.6 %
34	22.4	2.2 %
35	29.0	-2.2 %
36	23.7	2.2 %
37	24.3	1.5 %
38	28.1	3.3 %
39	24.8	2.2 %
40	26.1	2.2 %
41	20.9	4.3 %
42	19.7	3.6 %
43	24.3	-5.0 %
44	31.3	1.8 %
45	24.3	2.2 %
46	22.5	3.2 %
47	22.5	2.0 %
48	20.7	1.6 %
49	17.6	3.7 %
50	22.5	-1.4 %
51	23.4	6.0 %
52	5.4	-5.3 %
53	20.5	3.8 %
54	35.6	-3.2 %
55	36.7	-2.2 %
56	33.0	-1.3 %
57	29.8	-1.6 %
58	34.6	-2.0 %
59	31.6	-1.1 %
60	19.0	3.9 %
61	33.3	-4.3 %
62	27.7	-0.9 %
63	32.7	-3.9 %
64	27.7	-1.7 %
65	36.7	-1.9 %
66	23.5	3.0 %
67	32.1	-1.8 %
68	25.2	3.5 %
69	29.3	-1.2 %
70	36.0	-2.3 %
71	48.0	-3.5 %
72	30.3	-1.9 %
73	31.3	-2.7 %
74	27.7	-2.0 %
75	19.8	3.7 %
76	25.9	-1.0 %
77	11.7	7.2 %
78	11.1	6.6 %
79	26.5	-5.5 %
80	22.8	-3.2 %
81	26.3	1.5 %
82	19.7	-3.0 %
83	25.7	-1.8 %
84	6.2	-3.6 %
85	36.7	-6.0 %
86	42.4	-7.3 %
87	53.7	-7.7 %
88	40.4	-3.0 %
89	43.4	-2.9 %
90	42.9	-2.5 %
91	35.3	-1.2 %
92	39.1	-2.8 %
93	15.9	-2.6 %
94	29.5	-2.1 %
95	28.8	-1.9 %
96	22.4	-0.6 %
97	23.2	-1.1 %
98	36.4	-1.0 %
99	28.3	-0.9 %
100	15.5	-0.7 %
101	22.1	-0.6 %
102	21.1	-0.8 %
102.7	14.2	1.0 %

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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