11.2 km | 01:16:58 | 06:51/km日期: 2018-11-17 05:45 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'05" / 09'53" / 08'12" / 16'54" / 07'37" / 09'14" / 07'39" / 07'33" / 07'19" / 07'28" / 05'31" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+01'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+02'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'18" (+01'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'30" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'23" | 215 / 11215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 09'53" | 00:16'58" |
| 3 | 08'12" | 00:25'10" |
| 4 | 16'54" | 00:42'04" |
| 5 | 07'37" | 00:49'41" |
| 6 | 09'14" | 00:58'55" |
| 7 | 07'39" | 01:06'34" |
| 8 | 07'33" | 01:14'07" |
| 9 | 07'19" | 01:21'26" |
| 10 | 07'28" | 01:28'54" |
| 11 | 05'31" | 01:34'25" |
| 11.2 | 04'24" | 01:35'22" |
展開計圈分析
留言 
