林咕嚕《動魂》 2018/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

林咕嚕《動魂》新竹
ID 236595

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林咕嚕《動魂》

2.2 km | 00:12:30 | 05:40/km

日期: 2018-11-18 05:23 - 地點: 苗栗體育館 - 天氣: 晴天涼爽 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'41" / 06'00" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'04")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'17")

05'36"

1000 / 2000

3

01'12"

(12'29")

05'54" (+00'18")

203 / 2203

暖身跑

11月累積里程 : 285.07 km

SAUCONY kinvara 7 紫黑累積 : 464.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

艾斯《動魂》, 浩澤(大坪) 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	06'00"	00:11'41"
2.2	05'53"	00:12'53"

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