3.0 km | 00:19:52 | 06:36/km日期: 2018-11-14 19:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'28" / 06'40" / 06'40" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
62.22 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
728.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'40" | 00:13'08" |
| 3 | 06'40" | 00:19'48" |
| 3.0 | 05'10" | 00:19'52" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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