台灣房屋蔡店長 2018/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

台灣房屋蔡店長台南
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台灣房屋蔡店長

6.1 km | 00:41:32 | 06:49/km

日期: 2018-11-16 22:34 - 卡路里: 482 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(52)

Pace: 07'08" / 06'47" / 06'41" / 06'40" / 07'00" / 06'53" / 11'27" /

台南

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基本訓練
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昨天公司聚餐今天減肥

11月累積里程 : 136.67 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蘇柏菁, 許小彤和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'47"	00:13'55"
3	06'41"	00:20'36"
4	06'40"	00:27'16"
5	07'00"	00:34'16"
6	06'53"	00:41'09"
6.1	11'46"	00:42'04"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h