10.0 km | 01:02:47 | 06:16/km日期: 2018-11-18 16:45 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'59" / 07'31" / 07'07" / 08'00" / 09'19" / 07'36" / 06'42" / 04'45" / 06'46" / 05'01" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+02'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'31" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+02'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'03" | 3 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'31" | 00:14'30" |
| 3 | 07'07" | 00:21'37" |
| 4 | 08'00" | 00:29'37" |
| 5 | 09'19" | 00:38'56" |
| 6 | 07'36" | 00:46'32" |
| 7 | 06'42" | 00:53'14" |
| 8 | 04'45" | 00:57'59" |
| 9 | 06'46" | 01:04'45" |
| 10 | 05'01" | 01:09'46" |
| 10.0 | 04'54" | 01:09'47" |
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