曾怡誠 2018/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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5.0 km | 00:26:13 | 05:11/km

日期: 2018-11-19 19:20 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'25" / 05'17" / 05'06" / 04'58" / 05'03" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+00'20")

998 / 998

2

05'22"

(10'42")

05'19" (+00'19")

1006 / 2005

3

05'01"

(15'43")

05'04" (+00'04")

989 / 2994

4

05'03"

(20'46")

05'00"

1006 / 4001

5

05'03"

(25'49")

05'02" (+00'02")

1001 / 5003

6

00'14"

(26'03")

04'41"

49 / 5053

嘉義

曾怡誠

·

基本訓練

11月累積里程 : 70.89 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

陸劍虹, J 和其他 23 人說推

·

孫提陞晚安，5K疾速愉快，讚！👍

2018-11-19 21:54 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 夜跑飆速暢快，晚安~

2018-11-19 23:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'17"	00:10'42"
3	05'06"	00:15'48"
4	04'58"	00:20'46"
5	05'03"	00:25'49"
5.0	04'40"	00:26'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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