邱信勳 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

邱信勳台北市
ID 164724

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5.0 km | 00:32:27 | 06:28/km

日期: 2018-11-15 05:19 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'36" / 05'44" / 06'10" / 08'49" / 06'07" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

05'43"

(11'19")

05'43" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'09"

(17'29")

06'09" (+00'33")

1000 / 3000

4

08'49"

(26'19")

08'49" (+03'13")

1000 / 4000

5

06'06"

(32'25")

06'06" (+00'30")

1000 / 5000

6

00'01"

(32'27")

03'55"

7 / 5007

11月累積里程 : 103.12 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'44"	00:11'20"
3	06'10"	00:17'30"
4	08'49"	00:26'19"
5	06'07"	00:32'26"
5.0	04'34"	00:32'28"

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