Ader_Lee 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ader_Lee 新北市
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0.6 km | 00:04:07 | 06:52/km

日期: 2018-11-20 19:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 222.11 km

ASICS TARTHERZERL (虎走6代) T821N-0790 累積 : 2877.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

寶芸, 葉文凱和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'54"	00:04'08"

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