12.1 km | 01:00:03 | 04:57/km日期: 2018-11-15 20:46 - 平均心率: 144 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 10558 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'15" / 05'11" / 05'09" / 05'03" / 05'01" / 05'03" / 04'53" / 04'50" / 04'44" / 04'56" / 04'47" / 04'36" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'39") | 1010 / 1010 | 172 / 110 |
| 2 | | 05'08" (+00'32") | 1007 / 2017 | 173 / 111 |
| 3 | | 05'04" (+00'28") | 1003 / 3021 | 174 / 112 |
| 4 | | 05'01" (+00'25") | 1006 / 4027 | 175 / 113 |
| 5 | | 05'01" (+00'25") | 1007 / 5034 | 176 / 112 |
| 6 | | 05'00" (+00'24") | 1008 / 6043 | 176 / 113 |
| 7 | | 04'51" (+00'15") | 1005 / 7048 | 175 / 117 |
| 8 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 8049 | 174 / 119 |
| 9 | | 04'46" (+00'10") | 1002 / 9052 | 175 / 119 |
| 10 | | 04'53" (+00'17") | 1007 / 10059 | 176 / 115 |
| 11 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 11060 | 178 / 118 |
| 12 | | 04'36" | 1003 / 12063 | 181 / 119 |
| 13 | | 04'27" | 119 / 12183 | 180 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.90 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
552.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'11" | 00:10'26" |
| 3 | 05'09" | 00:15'35" |
| 4 | 05'03" | 00:20'38" |
| 5 | 05'01" | 00:25'39" |
| 6 | 05'03" | 00:30'42" |
| 7 | 04'53" | 00:35'35" |
| 8 | 04'50" | 00:40'25" |
| 9 | 04'44" | 00:45'09" |
| 10 | 04'56" | 00:50'05" |
| 11 | 04'47" | 00:54'52" |
| 12 | 04'36" | 00:59'28" |
| 12.1 | 04'52" | 01:00'03" |
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