6.7 km | 00:36:31 | 05:26/km日期: 2018-11-22 17:13 - 總爬升: 131 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 134 - 踏頻: 14986 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'59" / 05'22" / 05'24" / 05'15" / 05'29" / 05'24" / 05'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.37 km 
迪卡儂499-2 10號半(EU45) 累積 :
554.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'22" | 00:11'21" |
| 3 | 05'24" | 00:16'45" |
| 4 | 05'15" | 00:22'00" |
| 5 | 05'29" | 00:27'29" |
| 6 | 05'24" | 00:32'53" |
| 6.7 | 05'08" | 00:36'32" |
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