7.0 km | 00:38:56 | 05:32/km日期: 2018-11-22 17:36 - 地點: 大園高中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 148 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'43" / 05'11" / 04'53" / 04'38" / 07'18" / 06'10" / 06'17" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+01'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+01'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'50" (+01'13") | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 314.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'11" | 00:10'54" |
| 3 | 04'53" | 00:15'47" |
| 4 | 04'38" | 00:20'25" |
| 5 | 07'18" | 00:27'43" |
| 6 | 06'10" | 00:33'53" |
| 7 | 06'17" | 00:40'10" |
| 7.0 | 05'13" | 00:40'16" |
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