5.0 km | 00:30:09 | 05:59/km日期: 2018-11-24 07:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 39'56" / 06'18" / 05'42" / 05'30" / 05'25" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+02'46") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'27" (+02'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'14" (+00'50") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'54" (+00'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'41" (+00'17") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'46" (+00'22") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'41" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'29" (+00'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'36" (+00'12") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'28" (+00'04") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'24" | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'28" (+00'04") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'07" | 233 / 5033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 135.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 39'56" | 00:39'56" |
| 2 | 06'18" | 00:46'14" |
| 3 | 05'42" | 00:51'56" |
| 4 | 05'30" | 00:57'26" |
| 5 | 05'25" | 01:02'51" |
| 5.0 | 04'26" | 01:03'00" |
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