4.8 km | 00:48:10 | 10:05/km日期: 2018-11-24 06:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 10'09" / 09'15" / 09'06" / 09'31" / 13'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'08" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'14" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'30" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'05" (+03'59") | 777 / 4777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
88.19 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 :
1275.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'09" | 00:10'09" |
| 2 | 09'15" | 00:19'24" |
| 3 | 09'06" | 00:28'30" |
| 4 | 09'31" | 00:38'01" |
| 4.8 | 13'03" | 00:48'10" |
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