10.0 km | 01:08:21 | 06:48/km日期: 2018-11-23 20:05 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 08'17" / 06'47" / 07'19" / 05'45" / 05'26" / 08'00" / 07'02" / 07'01" / 06'25" / 05'59" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+02'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'01" (+01'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+01'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'03" (+01'38") | 44 / 10044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 343.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 06'47" | 00:15'04" |
| 3 | 07'19" | 00:22'23" |
| 4 | 05'45" | 00:28'08" |
| 5 | 05'26" | 00:33'34" |
| 6 | 08'00" | 00:41'34" |
| 7 | 07'02" | 00:48'36" |
| 8 | 07'01" | 00:55'37" |
| 9 | 06'25" | 01:02'02" |
| 10 | 05'59" | 01:08'01" |
| 10.0 | 07'04" | 01:08'20" |
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