吳文竣 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳文竣彰化
ID 341752

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3.2 km | 00:47:20 | 14:41/km

日期: 2018-11-25 08:34 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 12'02" / 11'20" / 15'11" / 34'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

12'02" (+00'46")

992 / 992

2

11'21"

(23'18")

11'16"

1006 / 1998

3

18'31"

(41'49")

16'04" (+04'48")

1151 / 3150

4

04'24"

(46'13")

21'39" (+10'23")

203 / 3353

11月累積里程 : 165.76 km

puma I gnite 累積 : 2764.8 km

Android - HTC HTC One dual 802d 上傳 | 5 years ago

白大為, Jordan Cheng 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

李興晚安文竣，謝謝鼓勵，原來前足跑小腿痠到爆，超痠的，但只痠小腿

2018-11-25 21:34 ·

1 個人推

呂理用晚安！跑歩開心！

2018-11-26 19:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	11'20"	00:23'22"
3	15'11"	00:38'33"
3.2	34'50"	00:46'13"

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