GUGELHUPF 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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1.3 km | 00:08:02 | 06:21/km

日期: 2018-11-23 06:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'28" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'56"

(02'56")

05'53"

499 / 499

2

03'23"

(06'20")

06'53" (+01'00")

493 / 992

3

01'41"

(08'02")

06'13" (+00'20")

272 / 1264

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 121.78 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.3	05'54"	00:08'02"

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