GUGELHUPF 2018/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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1.3 km | 00:07:27 | 05:38/km

日期: 2018-11-26 06:33 - 平均心率: 130 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'40" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

05'35"

502 / 502

2

02'52"

(05'40")

05'37" (+00'02")

509 / 1011

3

01'46"

(07'27")

05'46" (+00'11")

307 / 1319

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 121.78 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
1.3	05'35"	00:07'27"

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