楊辰星 2014/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

楊辰星高雄
ID 41387

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17.7 km | 01:38:56 | 05:34/km

日期: 2014-04-13 16:26 - 地點: 高雄大學五圈 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 04'50" / 05'01" / 05'13" / 05'15" / 05'28" / 05'20" / 05'23" / 05'43" / 05'40" / 05'38" / 05'30" / 05'47" / 05'48" / 05'45" / 06'10" / 06'14" / 06'06" / 05'36" /

基本訓練

4月累積里程 : 52.63 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

William(18^3長跑隊), 曾子齊和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'01"	00:09'51"
3	05'13"	00:15'04"
4	05'15"	00:20'19"
5	05'28"	00:25'47"
6	05'20"	00:31'07"
7	05'23"	00:36'30"
8	05'43"	00:42'13"
9	05'40"	00:47'53"
10	05'38"	00:53'31"
11	05'30"	00:59'01"
12	05'47"	01:04'48"
13	05'48"	01:10'36"
14	05'45"	01:16'21"
15	06'10"	01:22'31"
16	06'14"	01:28'45"
17	06'06"	01:34'51"
17.7	05'36"	01:38'56"

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成績 : 01:07:05

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