瘋狂大叔-卡好 2018/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-卡好宜蘭
ID 14230

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瘋狂大叔-卡好

3.1 km | 00:38:50 | 12:32/km

日期: 2018-11-21 20:35 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 12'28" / 12'54" / 11'58" / 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'53"

(12'53")

12'53" (+00'56")

1000 / 1000

2

12'54"

(25'47")

12'54" (+00'57")

1000 / 2000

3

11'57"

(37'44")

11'57"

1000 / 3000

4

01'05"

(38'50")

11'22"

96 / 3096

11月累積里程 : 70.57 km

MIZUNO WAVE AERO 13 累積 : 1571.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

瘋狂大叔-張允諾, hunter 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'28"	00:12'28"
2	12'54"	00:25'22"
3	11'58"	00:37'20"
3.1	11'13"	00:38'25"

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