11.3 km | 01:12:41 | 06:25/km日期: 2018-11-27 05:43 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 13298 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'14" / 06'40" / 06'37" / 06'31" / 06'26" / 06'22" / 06'27" / 06'10" / 06'17" / 06'14" / 05'52" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'27") | 1002 / 1002 | 179 / 77 |
| 2 | | 06'38" (+00'51") | 1004 / 2006 | 182 / 82 |
| 3 | | 06'35" (+00'48") | 1003 / 3009 | 183 / 82 |
| 4 | | 06'30" (+00'43") | 1000 / 4010 | 184 / 83 |
| 5 | | 06'25" (+00'38") | 1001 / 5012 | 183 / 84 |
| 6 | | 06'20" (+00'33") | 1003 / 6016 | 183 / 85 |
| 7 | | 06'27" (+00'40") | 1007 / 7023 | 183 / 84 |
| 8 | | 06'08" (+00'21") | 1007 / 8031 | 183 / 88 |
| 9 | | 06'14" (+00'27") | 1006 / 9037 | 183 / 87 |
| 10 | | 06'11" (+00'24") | 1005 / 10043 | 183 / 87 |
| 11 | | 05'47" | 1008 / 11052 | 182 / 94 |
| 12 | | 05'46" | 308 / 11360 | 180 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 453.20 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'40" | 00:13'54" |
| 3 | 06'37" | 00:20'31" |
| 4 | 06'31" | 00:27'02" |
| 5 | 06'26" | 00:33'28" |
| 6 | 06'22" | 00:39'50" |
| 7 | 06'27" | 00:46'17" |
| 8 | 06'10" | 00:52'27" |
| 9 | 06'17" | 00:58'44" |
| 10 | 06'14" | 01:04'58" |
| 11 | 05'52" | 01:10'50" |
| 11.3 | 05'59" | 01:12'41" |
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