9.9 km | 04:18:03 | 26:08/km日期: 2018-11-22 09:19 - 總爬升: 380 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 70%
Pace: 19'30" / 30'59" / 36'12" / 45'20" / 28'12" / 25'18" / 20'03" / 19'32" / 22'31" / 25'04" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 114.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'30" | 00:19'30" |
| 2 | 30'59" | 00:50'29" |
| 3 | 36'12" | 01:26'41" |
| 4 | 45'20" | 02:12'01" |
| 5 | 28'12" | 02:40'13" |
| 6 | 25'18" | 03:05'31" |
| 7 | 20'03" | 03:25'34" |
| 8 | 19'32" | 03:45'06" |
| 9 | 22'31" | 04:07'37" |
| 9.9 | 25'03" | 04:29'26" |
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