曾怡誠 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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5.1 km | 00:27:47 | 05:27/km

日期: 2018-11-20 19:10 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'31" / 05'27" / 05'34" / 05'25" / 05'10" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'17")

997 / 997

2

05'26"

(10'53")

05'25" (+00'15")

1002 / 1999

3

05'35"

(16'28")

05'35" (+00'25")

998 / 2997

4

05'29"

(21'57")

05'25" (+00'15")

1012 / 4010

5

05'10"

(27'07")

05'10"

999 / 5009

6

00'29"

(27'36")

06'13" (+01'03")

77 / 5087

基本訓練

11月累積里程 : 70.89 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Liu, 陸劍虹和其他 20 人說推

·

孫提陞晚安，跑步愉快。

2018-11-20 20:16 ·

1 個人推

孫宏祥 { 祥哥 } 早安!
週三好心情，運動愉快~

2018-11-21 02:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'27"	00:10'58"
3	05'34"	00:16'32"
4	05'25"	00:21'57"
5	05'10"	00:27'07"
5.1	05'22"	00:27'36"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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