7.2 km | 00:44:25 | 06:11/km日期: 2018-11-28 16:26 - 總爬升: 149 m - 地點: 屏科大校園 - 平均心率: 140 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'26" / 06'28" / 05'42" / 06'52" / 05'34" / 05'37" / 05'40" / 12'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'30" (+06'57") | 167 / 7167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.45 km 
mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 28.5 累積 :
4714.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'28" | 00:12'54" |
| 3 | 05'42" | 00:18'36" |
| 4 | 06'52" | 00:25'28" |
| 5 | 05'34" | 00:31'02" |
| 6 | 05'37" | 00:36'39" |
| 7 | 05'40" | 00:42'19" |
| 7.2 | 12'32" | 00:44'25" |
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