7.6 km | 00:55:06 | 07:15/km日期: 2018-11-28 18:02 - 平均心率: 144 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 08'08" / 06'17" / 06'48" / 07'01" / 06'53" / 07'40" / 08'34" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'07" (+05'25") | 98 / 1098 |
| 3 | | 05'42" | 1000 / 2098 |
| 4 | | 11'15" (+05'33") | 177 / 2275 |
| 5 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 3275 |
| 6 | | 11'10" (+05'28") | 178 / 3454 |
| 7 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 4454 |
| 8 | | 11'39" (+05'57") | 171 / 4626 |
| 9 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 5626 |
| 10 | | 13'07" (+07'25") | 152 / 5778 |
| 11 | | 07'59" (+02'17") | 1000 / 6778 |
| 12 | | 08'35" (+02'53") | 808 / 7586 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 174.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 06'17" | 00:14'25" |
| 3 | 06'48" | 00:21'13" |
| 4 | 07'01" | 00:28'14" |
| 5 | 06'53" | 00:35'07" |
| 6 | 07'40" | 00:42'47" |
| 7 | 08'34" | 00:51'21" |
| 7.6 | 07'58" | 00:56'02" |
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